Casa Wë́stë

  Costa Rica: un santuario de paz... para las personas con dinero Una historia sobre volver a empezar, marcharse otra vez y entender que algunas oportunidades no llegan cuando queremos, sino cuando las necesitamos. Hola, personas encantadoras: Hace poco les contaba lo maravilloso que se siente vivir donde otros vienen a vacacionar. Les hablé del volcán Arenal, de mis gallinas, de los pájaros haciendo nidos en las cerchas de mi casa, de mis plantas, mi pequeño gimnasio, mi piscina y ese rincón de Costa Rica que durante unos meses se convirtió en mi refugio. Hoy quiero contarles la otra cara de esa historia. Una menos idílica. Más cruda. Más real. Costa Rica es un santuario de paz... para las personas con dinero. Suena fuerte, lo sé, pero hay verdades que no dejan de ser ciertas solo porque resulten incómodas. Cuando regresé a mi hermoso país tuve la fortuna de disfrutar de la tranquilidad que me proporcionaba una buena liquidación. Después de años trabajando lejos, podía ...

Vivir Donde Otros Vacacionan Hola, personas encantadoras: Hace tiempo no hablamos y tengo tanto que contarles. Terminé un proyecto importante que me regaló grandes emociones y, casi sin darme cuenta, entré en una etapa que me ha exigido paciencia, resiliencia y perseverancia. Mi esposo dice que por fin está conociendo mi etapa de reposo. Hahaha... Bueno, siendo sincera, eso no es del todo cierto. Yo no reposo. Al menos, no de la manera tradicional. Y precisamente de eso quiero hablarles hoy. En marzo dejamos atrás República Dominicana para disfrutar unas extensas y merecidas vacaciones. Aunque, si soy completamente honesta, debería llamarlas un tiempo de creación, porque las vacaciones nunca han sido mi especialidad. La primera semana nos escapamos a una hermosa playa y nos hospedamos en un hotel cinco estrellas todo incluido. Descubrí que me gusta el sushi —algo que jamás imaginé—, llenamos la habitación de globos, me atreví a usar un traje de baño de dos piezas, observamos igu...

  🟢 Nuestro corazón es una casa: ¿qué encontrarías si hicieras limpieza profunda? Nuestro corazón es una casa. Y cada sentimiento es un objeto. Si hoy hiciéramos una limpieza profunda… ¿qué encontraríamos? Cartas viejas. Fotografías que aún duelen. Recibos emocionales que nunca terminamos de pagar. Una prenda que ya no nos queda, pero nos negamos a sacar porque “tal vez un día”. Existe un dicho que afirma: “Si el cuenco está lleno, no puede recibir agua nueva.” Y lo mismo ocurre con el corazón. Cuando lo sobrecargamos con pasado, no dejamos espacio para el presente. Mucho menos para el futuro. 🟢 El armario emocional y la dismorfia del alma Hace tres años, después de una gran decepción, inicié un proceso de pérdida de peso. Al principio no fue por amor propio. Fue por dolor. Quería no volver a sentirme insegura nunca más. Hoy sigo en el camino. Pero la herida… ¿sanó completamente? Cada domingo cuando mi dismorfia me ataca, entiendo que sigo limpiando. Que aún s...

  ¿Un minuto puede cambiar tu vida? ¿Cuánto tiempo tardas en guardar la taza que usaste en el café? Si dejamos los platos del desayuno, se juntan con los del almuerzo y luego con los de la cena. Y sí, ya sé lo que estás pensando: ¿qué tiene que ver una taza con mi vida? Mucho más de lo que parece. Siguiendo la conversación de la semana pasada, hoy quiero hablarte de acciones de un minuto . Esas pequeñas decisiones que parecen insignificantes, pero que, acumuladas, pueden cambiar —o complicar— una vida entera. Muchas veces actuamos sin pensar. No analizamos, reaccionamos. Y esas reacciones rápidas, sin pausa, terminan convirtiéndose en problemas grandes. No porque sean graves en sí mismas, sino porque nunca nos detuvimos un minuto a ordenar . Un minuto para guardar la taza. Un minuto para pensar antes de responder. Un minuto para no dejar la sueta tirada en el sillón… y también para no dejar una emoción tirada en el corazón. Procrastinamos nuestros pensamientos. Nos decimo...

  Un enero en el norte Ahora quiero contarles de La Rioja . Pero antes, tengo que volver nueve años atrás. Porque hay lugares a los que una no llega sola. Llega guiada por personas. A mi vida, hace casi una década, llegó alguien que se tomó el tiempo de conocerme de verdad , de creer en mí cuando yo aún no sabía hacerlo y de formarme con paciencia, respeto y visión. A veces me gusta pensar en él como el Yoda de mi vida —sabio, silencioso, firme—, porque su enseñanza nunca fue ruidosa, pero sí profunda. Él viene de La Rioja. Fue gerente de la empresa en la que trabajé durante muchos años. En las horas de almuerzo me hablaba de su hogar, de su tierra, de su gente. Pero no lo hacía como quien enumera datos: sus historias eran cuentos , relatos tan vivos que una podía cerrar los ojos y viajar. Puedo decirlo sin reservas: su amor —humano, honesto, exigente— hizo de mí la persona que hoy soy. Y su nombre merece ser dicho con gratitud: Juan Alberto . Don Juan, como le digo...

🟢 INTRODUCCIÓN  En los últimos meses, medicamentos como Ozempic, Wegovy y otros similares se han vuelto extremadamente populares como solución rápida para bajar de peso. Muchas personas los mencionan como si fueran la respuesta definitiva, especialmente en mujeres adultas que llevan años luchando con inflamación, cansancio o estancamiento corporal. Pero más allá de la moda, es importante entender qué son realmente , qué pueden hacer y qué consecuencias tienen , sobre todo cuando se piensa en el cuerpo a largo plazo. 🟢 ¿QUÉ ES OZEMPIC Y QUIÉNES SON SUS “HERMANAS”? Ozempic y medicamentos similares pertenecen a una clase de fármacos originalmente desarrollados para el manejo de la diabetes tipo 2. Su función principal es regular la glucosa y el apetito , generando una sensación de saciedad prolongada. El descenso de peso ocurre como efecto secundario , no como objetivo principal del tratamiento. 🟢 ¿POR QUÉ SE HAN VUELTO TAN POPULARES? La respuesta es simple: disminuyen el a...